Ademwerk onthult veel over wie je bent In het jachtige tempo van het moderne leven vergeten we vaak het belangrijkste aspect van ons bestaan: onze ademhaling. We ademen automatisch in en uit zonder er veel aandacht aan te besteden. En dat terwijl de adem zoveel voor ons kan doen. De ademhaling onthult veel over hoe …
Ademwerk: Een adembenemende (luchtgevende!) reis naar een fijner en voller leven! Lees verder »
Help, mijn lijf slaat op hol! Kennis van de polyvagaaltheorie en de werking van je autonome zenuwstelsel helpt om jezelf, je lichaam en je gedrag te begrijpen als je chronisch onrust, spanning en overprikkeling ervaart. “Mijn lijf slaat op hol, hoe kan dat toch?” Ook al is er veel gewaarzijn en lichaamsbewustzijn en aanwezigheid, dan …
Als je me volgt, hoor je me regelmatig over de innerlijke criticus. Ik schrijf en podcast erover, omdat het zinvol en behulpzaam is, voor mezelf en ook voor jou. Het is herkenbaar voor eigenlijk iedereen en een zeer hardnekkig iets. Alleen het woord ‘hardnekkig’ zegt het al. Vaak is het zo dat als de innerlijke …
Kanker zet je wereld op zijn kop Kanker zette mijn wereld op zijn kop! Nu sta ik aan de andere kant en ben blij, omdat ik (ondanks klachten!!) vriendschap sloot met mijn lichaam, mijZelf, het leven. Kanker zet alles z’n kop. Maar ik weet nu ook dat ik juist hierdoor mijn voeten stevig in de …
Adem hoog Al dagen voel ik me moe! Adem hoog, hoofd aan, nergens zin in. Vanmorgen dacht ik: Blegh! Een hoop gejengel in m’n kop, ge-oordeel en ge-moet. “Dit wordt niks vandaag. Te lang geNetflixt (genetnikst). Je moet verder met website, plannen uitwerken. Huis moet schoon, schoonmaakster komt pas vólgende week maandag! Bennie heeft aandacht …
Vol energie Gisteravond was ik bij mijn vriendin Eva. Ik merkte dat ik vol energie zat toen ik om 23.00 uur naar huis reed. Dat is niets voor mij. Ik ben om die tijd meestal moe. Gek is dat hoe het werkt met energie. Ik had er een dag van veel schrijven achter de computer …
Op controle In januari was ik op een controlebezoek in het UMC. Dit moment betekende: 2 jaar kankervrij! Haast ongemerkt heb ik dit voorbij laten gaan, ik had het niemand verteld. Controle is zo ‘gewoon’ geworden. Voor ik het weet zijn er 3 maanden voorbij en zit ik weer bij de oncologisch gynaecoloog of radioloog. …
Als coach is zicht op je eigen schaduwkant essentieel. Je vermogen om jezelf te begeleiden is bepalend voor de kwaliteit van begeleiding van de ander. Daar waar je er niet voor jezelf kunt zijn, kun je er ook niet voor een ander zijn.
“Weer die buik! Hoe kan dat toch? Steeds in overtreffende trap ‘pijn’ in mijn buik.” Het verlies van Jelle en het krijgen van kanker zorgt, naast rouw, pijn en angst, er bij mij voor dat ik wakker word. De start van een reis van hoofd naar hart en buik. De mooiste reis van mijn leven.
Een mooi, eenzaam en kloppend pad Een halve waarheid “Benjamin en ik doen even fijn een dutje op de bank.” Het liefst zou ik dit bijschrift zetten bij deze foto. Omdat het een mooi beeld is en de tekst ook klopt. Tot op zekere hoogte. Ik heb lang zitten twijfelen of ik dit nou …
