Zelfliefde

Ademwerk: Een adembenemende (luchtgevende!) reis naar een fijner en voller leven!

Ademwerk onthult veel over wie je bent In het jachtige tempo van het moderne leven vergeten we vaak het belangrijkste aspect van ons bestaan: onze ademhaling. We ademen automatisch in en uit zonder er veel aandacht aan te besteden. En dat terwijl de adem zoveel voor ons kan doen. De ademhaling onthult veel over hoe …

Ademwerk: Een adembenemende (luchtgevende!) reis naar een fijner en voller leven! Lees verder »

Help, mijn lijf slaat op hol!

Help, mijn lijf slaat op hol! Kennis van de polyvagaaltheorie en de werking van je autonome zenuwstelsel helpt om jezelf, je lichaam en je gedrag te begrijpen als je chronisch onrust, spanning en overprikkeling ervaart. “Mijn lijf slaat op hol, hoe kan dat toch?” Ook al is er veel gewaarzijn en lichaamsbewustzijn en aanwezigheid, dan …

Help, mijn lijf slaat op hol! Lees verder »

Uit de greep van de Innerlijke Criticus

Als je me volgt, hoor je me regelmatig over de innerlijke criticus. Ik schrijf en podcast erover, omdat het  zinvol en behulpzaam is, voor mezelf en ook voor jou. Het is herkenbaar voor eigenlijk iedereen en een zeer hardnekkig iets. Alleen het woord ‘hardnekkig’ zegt het al. Vaak is het zo dat als de innerlijke …

Uit de greep van de Innerlijke Criticus Lees verder »

Doen of juist laten

Doen of juist laten Het leek een paradox, doen leidt tot stilstand. Járen bleef ik doorhollen. Tot ik letterlijk omviel. Niet dat ik denk dat ik kanker over mezelf heb afgeroepen, zeker niet! Wel heb ik steeds heftiger wordende signalen genegeerd tot ik omviel. En wakker werd. Als ik mezelf geen ruimte gun te voelen, …

Doen of juist laten Lees verder »

Menu