De taal van het lichaam, trauma en het onderbewuste Onlangs nam ik een aflevering van mijn podcast (deJasvanJos Podcast) op waarin ik iets bijzonders wilde delen, maar helaas werd de opname niet goed verwerkt en raakte deze zoek. Het voelde als een klein verlies, niet zozeer om de techniek, maar om de inhoud. Het was …
De taal van het lichaam, trauma en het onderbewuste Lees verder »
Ademwerk onthult veel over wie je bent In het jachtige tempo van het moderne leven vergeten we vaak het belangrijkste aspect van ons bestaan: onze ademhaling. We ademen automatisch in en uit zonder er veel aandacht aan te besteden. En dat terwijl de adem zoveel voor ons kan doen. De ademhaling onthult veel over hoe …
Ademwerk: Een adembenemende (luchtgevende!) reis naar een fijner en voller leven! Lees verder »
Help, mijn lijf slaat op hol! Kennis van de polyvagaaltheorie en de werking van je autonome zenuwstelsel helpt om jezelf, je lichaam en je gedrag te begrijpen als je chronisch onrust, spanning en overprikkeling ervaart. “Mijn lijf slaat op hol, hoe kan dat toch?” Ook al is er veel gewaarzijn en lichaamsbewustzijn en aanwezigheid, dan …
Als je me volgt, hoor je me regelmatig over de innerlijke criticus. Ik schrijf en podcast erover, omdat het zinvol en behulpzaam is, voor mezelf en ook voor jou. Het is herkenbaar voor eigenlijk iedereen en een zeer hardnekkig iets. Alleen het woord ‘hardnekkig’ zegt het al. Vaak is het zo dat als de innerlijke …
