Essentiewerk Lichaam & Zijn
Intuïtieve Zijns-Coaching & Training | Lichaam & Transformatie | Yoga | Polyvagal & Trauma Informed

Ook jij, bewust, belichaamd en vrij!
Hoe bewuster je in je lichaam aanwezig bent, hoe steviger de verbinding met jezelf. Het lichaam is poort naar verwerking, heling, transformatie en groei. Psychologie, spiritualiteit en biologie/fysiologie danst in een prachtig samenspel waarin je jezelf op steeds dieper niveau leert kennen, zodat je kunt zijn hoe je bedoeld bent. Krappe jas uit, Zijn wie je bent!
Clear mind & Bodyfulness – releasing stress, mind worries less! Volledig in je lichaam, waar hoofd, hart en buik met elkaar in verbinding staan, vind je vertrouwen, levenslust en levenskracht. Juist daar ontdek je dat je veel meer bent dan je dacht! De taal van het lichaam leidt je naar heling en transformatie. Zeker bij trauma, chronische stress, fysieke pijn en verlies. Lichaamsbewustzijn, belichaming en het (h)erkennen van lichaamssignalen brengt je altijd op de plek waar je moet zijn. Ik werk polyvagaal- trauma geïnformeerd.
Hoe bewuster jij ervaart wat er van binnen gebeurt en daar rustig bij kunt blijven, hoe beter je jezelf in de diepte leert kennen. Door stil te worden en te luisteren, ontdek je dat antwoorden die je zoekt al in je aanwezig zijn. Uitganspunt is: Waar jij je tegen verzet, blijft bestaan. Wat jij onder ogen ziet en doorvoelt, lost op en schept ruimte voor een bewust, belichaamd en bezield leven. Lichaamsgericht Essentiewerk richt zich hierop! Kern is:
Lichaamsbewustzijn, embodiment, bodyfulness
Verwerking, heling & transformatie (polyvagal & trauma informed)
Bewustwording, bewust-Zijn & Spiritualiteit
Zelfacceptatie, Zelfrespect & Zelfliefde
Persoonlijke Groei & Zelfleiderschap
Uitganspunt is dat jij al heel bent. Als je je verzoent met alles wat in je leeft, ga je steeds meer je heelheid ervaren. Elk verlies draagt goud in zich, elke moeilijkheid kun je zien als richtingaanwijzer naar zelfbevrijding en persoonlijke groei.
Het lichaam vertelt je altijd de waarheid en wijst je de weg. Op jouw tempo ontwikkel je lichaamsbewustzijn en voelend vermogen, zodat je je (weer) veilig voelt in je lichaam en kunt varen op je innerlijk kompas. In contact met je intuïtie en innerlijke wijsheid, kun je richting geven aan je leven op een manier die klopt voor jóu! In een traject ga je van denken & doen naar voelen & Zijn.
Zit jouw jas te krap en ben je klaar innerlijke strijd, stress en onrust? Dan ben je hier op de juiste plek. Het mooiste wat je voor jezelf én een ander kunt doen, is leven vanuit zelfliefde en Zijn wie je bent. Neem contact op voor een gratis oriënterend gesprek of proefsessie.
Je jas mag uit, groei naar wie je bent!
deJasvanJos Podcast

Dit is deJasvanJos Podcast. Dé podcast waarin de K van Kans centraal staat. De K van kanker, kutzooi en krisis (al is dat eigenlijk met een C). Van K naar Bewust, Belichaamd en Innerlijk Vrij leven. De rode draad in deze podcast is de Kans in de K van mijn eigen leven en het leven van de mensen die mijn pad kruisen. Ik deel inzicht, inspiratie, meditatie en praktische oefeningen voor kansrijk en authentiek leven vanuit rust, belichaamd- en bewust – Zijn. Wil jij je te krappe jas uitdoen en de kans met beide handen pakken? Luister dan! Veel plezier! Je jas mag uit, groei naar wie je bent!
In deze aflevering deel ik een hele reeks somatische oefeningen waarmee je meteen ‘aan de slag’ kunt. Simpele en doeltreffende oefeningen die helpen bij stress, angst en overprikkeling. Voor rust en ontlading in lichaam en geest. Een greep uit een oneindig scala aan zinvolle oefeningen.
De oefeningen waarin ik je meeneem zijn oefeningen die ik zelf doe of doe in sessies/ training, dus met bewezen resultaat. Het leven is ervaren, dus probeer ze uit en ontdek wat werkt voor jou. Laat je me weten welke oefeningen jou geholpen hebben?!!
Heb je er baat bij en smaakt het naar meer? Boek dan een kennismaking of proefsessie door een DM op instagram of appje via http://dejasvanjos.nl
Volg mij op Instagram @dejasvanjos
#bodyfulness #bodyawareness #bodymind #stressrelease #zijnsoriëntatie #yoga #polyvagal #polyvagaltheory #polyvagaaltheorie #holistisch #somatichealing #stressrelease #stress #chronischestress #trauma #breathwork #lichaamswerk #ontspanning #rust #balans #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #zelfzorg #zelfacceptatie #zelfbevrijding #zelfliefde #coaching #training

Aanbod
Lichaamsgericht Essentiewerk
Coaching & Training
Zijnsgeoriënteerde en Lichaamsgerichte Coaching en Training, Coaching bij Kanker, Verlies en Trauma (ook online)
Lichaamsgericht Essentiewerk
Yoga & Mindful Embodiment
(online) Yin Yoga, Buiten Yoga & Mindful Embodiment Stadstuin Zuilen, Yoga op het werk

Herken je dit?
- Ik ervaar onrust, spanning en stress
- Ik voel me opgesloten en verkrampt
- Ik leef vanuit mijn hoofd, mijn hoofd is vol en druk
- Mijn adem zit hoog, stroomt niet vrij
- Ik doe vaak als een kip zonder kop, weinig focus
- Ik ervaar verdriet, angst, boos- en somberheid
- Ik schiet alle kanten op
- Weinig vertrouwen in mijn lichaam, mezelf, het leven
- Ik heb moeite met mijn verander(en)de lichaam
- Ik ervaar weerstand en controledrang
- Ik voel me vaak eenzaam
- Ik voel me (chronisch) moe
- Ik kan me slecht concentreren
- Ik weet niet wie ik ben
- Ik weet niet wat ik wil LEES MEER
Ik verlang naar…
- Ontspanning, rust en moeiteloosheid
- Energie!
- Zelfliefde en Zelfvertrouwen
- Vertrouwen in mijn lichaam
- Vertrouwen in het leven
- Leven vanuit gevoel (van hoofd naar hart en buik)
- Weten wie ik ben en wat ik wil
- Meer bewegingsvrijheid en ademruimte
- Zelfacceptatie en zelfliefde
- Een bewuster leven
- Spiritualiteit
- Authentiek leven; leven vanuit mijn innerlijke waarheid en wijsheid
- Authentieke relaties
- Minder lijden, meer leiden (leiderschap, zelfleiderschap)
- Leven vanuit Zijn i.p.v. Doen LEES MEER

Als je werkt met mij
- Kom je in je lichaam
- kom je in contact met je innerlijke rust én kracht
- Groeit je vertrouwen in je lichaam, jezelf en het leven
- Ontdek je jouw lichaamswijsheid
- Groei je in bewust-Zijn
- Leer je oefeningen die je zelf kunt doen
- Leer je afstemmen en mediteren
- Ervaar je dat Zijn meer in beweging zet dan Doen
- Ervaar je dat pijn kan transformeren
- Ontdek je dat je meer bent dan je ervaring, je gedachten en je lichaam
- Ervaar je dat Verlies en Groei samen gaan
- Werk je aan Zelfacceptatie, Zelfcompassie en Zelfliefde
- Geef je ruimte aan jouw authenticiteit
- Leer je kloppende keuzes maken vanuit gevoel
- Ontdek je dat jij zelf je beste Coach bent!
Mijn Verhaal

In 2014 werd ik moeder. Ik maakte ook vijf miskramen mee. In 2016 werd ik voor de 7e keer zwanger, van een zoon. Het leek goed te gaan, maar met 20 weken bleek hij zo ernstig ziek dat mijn partner en ik uit liefde voor hem en onze dochter niets anders konden dan het afbreken van de zwangerschap. Ik was zo boos op mijn lichaam!
Een jaar later in juli 2017, na meerdere niet gelukte IVF pogingen, kreeg ik ernstige bloedingen. Na spoedonderzoek bleek dit Baarmoederhalskanker te zijn. Stadium IIIB. Ik voelde intense paniek, alsof ik geen fundament meer had. Tegelijkertijd werd er een verlangen wakker, naar rust en liefde voor mezelf. Naar een authentiek en autonoom leven waarin ik mezelf niet meer klein zou hoeven houden. Mijn oude jas was definitief te klein. LEES VERDER
Met een jas is niets verkeerd, hij moet alleen wel passen. Het aanmeten van een passende jas, waarin je vrij bewegen kunt, daar help ik je bij.
deJasvanJos
Waar staat die naam eigenlijk voor? Voor de krappe jas waarin ik lang opgesloten zat. In zo’n jas ervaar je gebrek aan ademruimte en bewegingsvrijheid, daarin kun je niet vrij en ontspannen zijn. Een jas die te strak zit, wil je uittrekken, maar dat is ook spannend! Het betekent dat onder ogen zien wat je tegenhoudt om te zijn wie je bent.
Ik zie de jas als metafoor voor de, in eerste instantie onbewuste, zelfbescherming die je in het leven bracht waar je bent. Die jas biedt je als kind en daarna de veiligheid die je nodig hebt om je staande te houden en te ontwikkelen. Totdat hij niet meer past. Het leven schuurt en duwt totdat je die jas durft uit te trekken.
Bij mij zorgde kanker hiervoor. Geschenk in lelijk cadeaupapier, of jasje, zeg ik wel eens. Mij liet het voelen hoe strak die jas eigenlijk écht zat. Tijd om tevoorschijn te komen. Tijd om aan te kijken wat me weerhield van Zelfliefdevol leven.
De naam dejasvanjos is inspiratie en motivatie om te leven zoals het klopt voor mij. Als Zijnsgeoriënteerd- en lichaamsgericht coach en essentiewerker bied ik jou een veilige, oordeelloze ruimte om je te bevrijden uit je eigen te krappe jas. Met een jas is niets verkeerd, hij moet alleen wel passen. Het aanmeten van een passende jas, waarin je vrij bewegen kunt, daar help ik je bij.
Wat anderen zeggen


Wat is Zijnsoriëntatie?
Zijnsoriëntatie betekent letterlijk: georiënteerd op Zijn, de altijd aanwezige, Fundamentele Dimensie van het bestaan. Het is een modern pad van Verlichte Levenskunst waar modern Westerse psychologische inzichten gecombineerd worden met Oosterse wijsheid, vanuit een Lichaamsgerichte insteek.
Door Lichaams- en Zijnsgerichte coaching/begeleiding maak je contact met wat er Hier en Nu in je leeft. Je innerlijk kompas verfijnt zich, waardoor je beter gaat voelen wat er is en wat je nodig hebt. Je krijgt meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in je lichaam. Je komt in contact met de Innerlijke Bron van Wijsheid die onveranderlijk en altijd aanwezig is. Van hieruit kun je de moeilijkheden in je leven zien als openingen tot Persoonlijke Groei en Transformatie.
