Levenslust & Levenslucht

Traumasensitieve Zelf-ontplooiing, heling en spiritualiteit met je lichaam als gids

Voelend vermogen en lichaamsbewustzijn, bewustwording en regulatie, Zelfacceptatie en Zelfliefde helpt je naar een fijne relatie met jezelf (en anderen!). Als je alles wat je voelt in jezelf ontmoet, ontdek je wie je eigenlijk bent. Bij deJasvanJos leer je de verbinding tussen body, mind en soul maken op een traumasensitieve, lichaamsgerichte en Zijnsgeoriënteerde manier. Je leert jezelf in de diepte ontmoeten. Daar ontdek je dat wat zich aandient altijd relevant is en je lichaam antwoorden weet die je met je hoofd niet kunt bedenken. Als je je veilig genoeg voelt om voelend en bewust ademend in je lichaam aanwezig te zijn, wordt authentiek leven mogelijk! Geen krappe jas meer, maar bewegingsvrijheid en ademruimte.

 Voel je levenlustig en levensluchtig!

Stevig geaard in je lichaam, waar hoofd, hart en buik/bekken verbonden zijn, vind je vertrouwen, levenslust en levenskracht. Lichaamsbewustzijn, belichaming en het (h)erkennen van lichaamssignalen brengt je  waar je moet zijn. De wijsheid van het lichaam en het bewust inzetten van de adem leidt je naar heling en transformatie. Door te voelen en aanwezig te blijven, ontdek je dat antwoorden die je zoekt al in je aanwezig zijn. Uitgangspunt is: Waar jij je tegen verzet, blijft bestaan. Wat jij onder ogen ziet en doorvoelt, lost op en maakt ruimte voor een bewust, belichaamd, bezield en authentiek leven. 

Een holistische kijk op jezelf, jij als eenheid tussen lichaam, psyche en spirit, maakt het mogelijk tot verwerking, heling en authentieke expressie te komen. Door te zijn met wat er in je leeft, leer je jezelf op diep niveau  kennen. Je ontdekt waar je eigenlijk niet jezelf bent, (of hebt kúnnen zijn, als kind, wat bijna altijd in zekere mate het geval is), waar leegte en trauma is opgeslagen. Als je het on(der)bewuste bewust maakt, zal dit je minder bepalen in je dagelijks leven. Dat betekent dat je meer jouw waarheid gaat leven en je innerlijk kompas durft te volgen. Omdat je je verbindt met jezelf, betekent dat meer harmonie in jezelf en relaties. Omstandigheden in je leven, óók als het moeilijk is, ga je steeds meer zien als uitdaging en groeipotentie. Je kunt jezelf dragen, op eigen benen staan en van daaruit de verbinding met de ander zuiver maken.

De combinatie van Zijnsgeoriënteerde en lichaamsgerichte coaching, breathwork (ademwerk), stress en spanning release oefeninge, innerlijke familie opstellingen, (energetisch) lichaamswerk brengt je levenslust en levenslucht. De polyvagaaltheorie en de werking van het autonome zenuwstelsel is verweven in het werk. Coaching en begeleiding bij deJasvanJos is traumasensitieve Zelf-ontplooiing, belichaming en spiritualiteit. Mensen omschrijven mij als sensitief en intuïtief, waarachtig en helder, betrokken, liefdevol confronterend en oordeelloos.

Je kunt bij deJasvanJos terecht voor 1 op 1 coaching, body & breathwork, yin/buiten yoga, Zijnscirkels, Zijnstraining, Reikibehandelingen. Voor de agenda klik je hier

ZIJN wie je bent, zonder krappe jas – levenslustig & levensluchtig

A6C8F898-D550-45F3-89FB-3AE03D74D86F

Het uitgangspunt is dat je al heel bent en je je dat weer mag herinneren. Elke moeilijkheid is ‘a gift in disguise’ en is richtingaanwijzer naar zelfbevrijding en persoonlijke groei. Dus waar het leven wrijft en schuurt, mag jij leren voelen, vertragen, doorademen en helen.

Het lichaam vertelt je altijd de waarheid en wijst je de weg. Op jouw tempo ontwikkel je lichaamsbewustzijn en voelend vermogen, zodat je je (weer) veilig voelt in je lichaam en kunt varen op je innerlijk kompas. In contact met je intuïtie en innerlijke wijsheid, kun je richting geven aan je leven op een manier die klopt voor jóu! 

Kom je kennismaken? KLIK HIER voor een gratis oriënterend gesprek of proefsessie. 

Herken je dit?

  • Lichamelijke en/of emotionele spanning en klachten
  • Een vol en druk hoofd
  • Onrust en stress 
  • Onrustige adem, pijn op de borst, opgesloten gevoel
  • Slecht slapen
  • Perfectionisme, zelfafwijzing, innerlijke criticus
  • Controledrang
  • Angst, paniek, verdriet, boosheid, somberheid
  • Vermoeidheid 
  • Slechte concentratie, overprikkeld gevoel, reactiviteit
  • Moeilijk in het NU zijn
  • Gevoelens van eenzaamheid
  • Niet weten wat je wilt of voelt
  • Negatieve overtuigingen en denkspiralen
  • Vastlopen in relaties, werk, privé                               LEES MEER

Je verlangt naar…

  • Vrij kunnen ademen
  • Een gereguleerd systeem, niet meer vastzitten in chronische stress en disregelatie
  • Zelfacceptatie, Zelfliefde, Zelfcompassie
  • Belichaamd leven in het NU
  • Verlost zijn van de innerlijke criticus, zelfafwijzing en perfectionisme
  • Weten wie je bent, wat je voelt
  • Rust en ontspanning
  • Moeiteloosheid en Vertrouwen
  • Energie en een helder hoofd
  • Leven vanuit intuïtie, gevoel en innerlijke wijsheid
  • Jezelf kunnen zijn en fijne, diepgaande relaties
  • Spiritualiteit in je leven
  • Minder lijden, meer leiden (Zelfleiderschap)
  • Leven vanuit ZIJN en willen i.p.v. doen, denken en moeten     LEES MEER

Kiezen voor levenslust & levenslucht is

  • Bewust, belichaamd en authentiek leven
  • Stoppen met je best doen
  • De intelligentie van je lichaam ont-dekken
  • De kracht van bewuste adem en breathwork ervaren
  • Opheffen van fysieke, mentale en emotionele blokkades, zodat je je vrij voelt te zijn wie je bent 
  • Voelen hoe het is om voluit aanwezig te zijn en door te ademen (ook als het leven moeilijk is)
  • Je verbonden voelen met je Zelf en het leven
  • Belemmerende patronen doorbreken
  • Trauma verwerken en helen
  • Zelfleiderschap en innerlijke kracht
  • Leven vanuit body-mind-spirit connectie, zodat je tot authentieke en kloppende keuzes komt
  • Zelfcompassie, Zelfacceptatie en Zelfliefde

MEER OVER MIJN WERKWIJZE

De jas van Jos (3 van 48)

Wat anderen zeggen

Josien heeft me op haar eigen bewuste en integere manier met behulp van meditatie en Zijnsgeoriënteerde oefeningen geholpen meer naar m’n lijf te luisteren. En trots te zijn op wat er allemaal te voelen is, zowel positief als negatief. Door haar manier van werken kwam het bij me binnen en kan ik er dus ook wat mee in m’n dagelijkse leven. Ze luistert en denkt actief mee. Voor mij de perfecte wisselwerking. Luisteren naar je lijf doe je uiteindelijk zelf, maar Josien bood op de goeie momenten de perfecte handvaten. Zacht en sterk tegelijk.
Josien biedt een veilige ruimte met aanwezigheid, geduld en zorgzaamheid. Ze begeleidt me met een liefdevolle stem en een, afgestemd tempo naar een staat waarin ik die liefdevolheid ook in mezelf kan vinden. Ik ervaar dat ze zelf veel doorleefd en doorvoelt heeft en dat geeft vertrouwen om me aan haar begeleiding over te geven.
Ik wilde graag zonder thema de sessie ingaan en kijken wat er zichtbaar wilde worden. Na een inleidend gesprek, kwam als vanzelf mijn thema bovendrijven. Heel confronterend, maar ook bijzonder om te ervaren dat mijn lijf me de weg wijst, waar er iets te helen is. Dit was voor mij een hele nieuwe ervaring, dat mijn lichaam wijst naar de pijn die aanwezig is en om met mijn aandacht bewust bij de pijn te blijven. Josien begeleidde mij op een liefdevolle manier door mijn verhaal en mijn gevoel.
Ik kwam bij Josien omdat ik tegen bepaalde stukken aanliep, maar kon er steeds niet precies de vinger op leggen waar ik me door liet tegenhouden. Al in de eerste sessie kwamen er dingen naar boven die kennelijk in mijn lichaam waren opgeslagen, maar waar ik met mijn hoofd niet bij kon komen. Bijzonder dat je lichaam dit allemaal wel weet en het ook aan je wil vertellen. Josien begeleidt je hierin op een hele prettige en respectvolle manier. Het kan lastig zijn om deze dieperliggende stukken aan te kijken, maar bij Josien voelde ik me volledig veilig om dit te doen. Ze heeft me laten zien dat de oplossing al in je zit. We zijn er soms alleen de verbinding mee kwijt geraakt. Verder is Josien een leuk en heel toegankelijk persoon, wat de sessies extra fijn maakte.
Josien is een heel fijne coach die ik iedereen zou aanraden. Zonder "zweverig" te zijn helpt ze je contact te maken met je lijf en met wat er in het hier en nu in je leeft. Ze doet dit op een open respectvolle manier en sluit goed aan bij degene die ze voor zich heeft. Deze vorm van coaching helpt je echt om uit je hoofd te komen en inzichten dieper te laten landen.
deutzia, maiblumenstrauch, petals
Eva van den Berg
Gedragswetenschapper
Ik heb met Josien meerdere fijne gesprekken gehad over mijn leven na kanker. Het is fijn omdat Josien dit zelf ook echt snapt. Ze luistert goed, erkent wat er is, laat je voelen en bewust worden van je lijf en hield een mooie spiegel voor. Dank je wel Josien!
Ik heb super mooie sessies bij Josien gehad!! Elke keer ging er weer iets stromen wat vast zat. Ze helpt je om naar de plekken in jezelf te gaan waar je nog nooit of nauwelijks bent geweest. Om te voelen wat daar is en er gewoon eens even te zijn. Dat is vaak al genoeg heb ik gemerkt.
In mijn (online) werk met Josien voelde ik mij veilig en ontspannen om te onderzoeken wat zich aandiende. Ik kon door haar aanwijzingen en vragen in mijn lichaam zakken, voelen wat daar was en steeds een laagje van de ui verder afpellen om tot de kern te komen. Er kwam ruimte en licht op plekken die verkrampt waren. Ik zag kleuren die helend waren en ik kon mijn innerlijk kind in haar volledigheid dragen. Wat een mooi geschenk.
Lonneke Notermans
Sinds onze sessie voel ik me lichter, energieker, zachter, vrijer en heel veel speelse ongeduld om me te storten in het leven wat ik wil leven. Dankjewel dat je me hebt geholpen die gapende wond aan te kijken, in het licht te zetten zodat het lucht en ruimte kreeg. Onze sessie heeft me onwijs veel geholpen, je vraag ‘voel je je lichaam nog?’ helpt me nu dagelijks en ik heb eigenlijk geen woorden om mijn dankbaarheid in uit te drukken 💞
Josien begeleide mij naar binnen. Ze hielp mij te zien en te doorvoelen wat daar verborgen lag. Tijdens elke sessie werden stukjes oude pijn zichtbaar en zo kreeg ik helder wat maakte dat ik in het hier en nu op bepaalde wijze reageer op situaties. Door ze te zien, te voelen en er OK mee te zijn is er ruimte ontstaan, voel ik mij weer een stukje vrijer in mijzelf en alles wat ik doe. En het fijnste, ik reageer steeds vaker vanuit zachtheid, mijn beschermingsmechanismen zijn steeds minder vaak nodig. Dank 🙏🏼
Menu